Jansens Jaktstart - drivende Dyrvik tok nesten løyperekorden

Nydelig vintervær med frostfaste løyper og Sandviksfløyen badet i sol, indikerte at årets løpsavslutning kom til å bli en frisk fest. Kjetil Dyrvik var på plass og skinte omkapp med solen. Beina kjentes veldig fine og han hadde fått startnummeret foran hjemmeyndlingen Brynjulf Vonen.

Uheldigvis mistet arrangøren et av sine sterke kort under gårsdagens gjennomgang av løypen, men gjengen i blå og gule singletter virket likefullt fryktinngydende. Start i Fjellveien ovenfor Vareggs klubbhus. Åpningen er lettløpt og innbyr til stor fart mot Sandviken sekundærstasjon. Her slynger den seg opp fjellsiden og over Sandviksbatteriet. Kjetil passerte toppen etter 8minutter og 32 sekunder. For Brynjulf viste klokken 9.21. Kjetil hadde åpnet knallhardt. Om forseringen hadde gitt for mye melkesyre ville vise seg etter svingene ned i Munkebotten og når baksiden av Sandviksfjellet ville ha sitt. Farten over Sandviksfjellet tydet på at Kjetil hadde både godt feste og kontroll med disponeringen. Forbi Skredderdalen og gjennom skogen opp til Aasebu var Kjetil fortsatt offensiv. Ved passering av kontrollpost i lysløypens nedre sløyfe hadde Kjetil 30.14 mot Brynjulfs 32.55. På det korte strekket videre ned mot Skomakerdiket økte Kjetil med dramatiske 45 sekunder. Det var nådestøtet og derfra og ned var det parademarsj i kampen mot Vonen.

I forhold til løyperekorden var det imidlertid ikke mulig å kvile. Kjetil hadde fått indikert en løyperekord på lave 47minutter og var godt fornøyd med sterke 46.54. Overraskelsen var stor da arkivet viste at Johs Gjesdal løp på 46.53 den 9. desember i 2001 (jaget av læregutten).

Gledelig var det også at juniorklassen hadde lokket to friskuser. Eirik Holst og Knut Valen kjempet hardt helt til Eirik falt da han skulle forlate Sandviksfjellet. Ellers viser resultatlisten at det var dagen for tette dueller og lettbeinte Åge.

Takk for det gamle!

Resultater, strekktider, bilder (to stolte løpere) og referansen fra 2001.

(31/12/03)

Jansens Jaktstart arrangeres 31.12 kl. 12.00.

Kjetil Dyrvik bruker mange superlativer når han skal si sin mening om løypen som er dedisert Vareggs 65 år gamle champion Svein Jansen.

Jansens Jaktstart er et tøfft terrengløp med start og målgang i Fjellveien ovenfor Vareggs klubbhus. Løypen slynger seg over Sandviksbatteriet, ned i Munkebotten, opp på baksiden av Sandviksfjellet, passerer Jansens paradis (Skredderdalen) på veien til Aasebu og lysløypens nedre sløyfe, videre ned mot Skomakerdiket, tar sti over til Fløysletten og Fløysvingene, Hestebergveien og Tippetue til Fjellveien.

Det er den 3. utvaven av det spektakulære og meget prestisjefylte "Jansens Jaktstart" som vil fungere som et sportslig nyttårsvorsiel. Dersom du føler å ha underprestert så langt i år får du nå en siste sjanse. Det samme er tilfelle for alle med løpslyst og figthing spirit. Her er en kjempemulighet til å få lokket frem den gode følelsen før du tar fatt på feiringen av nytt år!

Møt frem i god tid. Garderober og gjennomgang av løypekart i Badstuen.

(30/12/03)

Ønsker du skispor i Steinkvanndalen

Det kom litt mer snø på Kvamskogen i går og det er derfor mulig å kjøre spor i Steinkvanndalen. Det er nye folk som skal kjøre spor på Kvamskogen i år og Sigmund Dyrhovden har vært i kontakt med vedkommende i dag. På grunn av lite snø langs vegen må han transportere løypemaskinen på lastebil dit og må ha noe penger for dette. Han er villig til å kjøre løype for kr. 3.000,-. Da må IL og løpere spleise på dette. Sigmund Dyrhovden vil derfor ha en tilbakemelding på om det er interesse for dette fra IL/enkeltpersoner slik at løypekjøreren får dekket sine utgifter.
Ta kontakt med Sigmund på tlf. 56586515 / Mob.40060351 e-post: sidyrhov@online.no innen kl. 20.00 i kveld (29/12) så blir det kjørt opp i morgen tidlig - (mulig i kveld).

(29/12/03)

Hyggelig og oppklarende hilsen fra Læregutten

Læregutten var skarp og dedikert i Andersens Adventløp. Maratonløpet i Ålesund ble en resultatmessig nedtur. At gutten blomstrer blant sine mange Varegg-venner var hyggelig. Starten og løpet i Ålesund er kanskje en bekreftelse på at det tar tid å avansere fra læregutt til dreven langdistanseløper.

Les Læreguttens betraktning og hyggelige hilsen.

(29/12/03)

Jansens Jaktstart arrangeres 31.12 kl. 12.00.

Det spektakulære og meget prestisjefylte "Jansens Jaktstart" vil bli arrangert i år også. Dersom du føler å ha underprestert så langt i år får du nå en siste sjanse. Det samme er tilfelle for alle med løpslyst og figthing spirit. Her er en kjempemulighet til å få lokket frem den gode følelsen før du tar fatt på feiringen av nytt år!

Møt frem i god tid. Garderober og gjennomgang av løypekart i Badstuen.

(28/12/03)

Leif Læregutt nr 2 i Aalesund Maraton

Leifen greide ikke å motstå fristelsen. Arrangørene av Aalesund kunne melde om godt løpsvær og et godt knippe løpslystne. Hvorfor Læregutten stiller på maraton er ikke helt enkelt å svare på. Etter eget utsagn skulle det være greit å få testet hva 6 langturer i høst hadde gjort med ham. Vi håper at han kommer bedre fra løpet i år enn hva tilfellet var etter løpet ifjor.

Resultatmessig ble Leif nr 2 med tiden 2.55.41. Pål Sulesund som også er i Aalesund er ikke å finne på resultatlistene.

(28/12/03)

Coach Andersens Adventsløp - hardt og høytidspreget

Andersens Adventløp ble en flott markering. Høy kvalitet og imponerende fremmøte. I forhold til løpet sist år opplevde Andersen en deltakervekst på solide 109%. Løpet som er Vareggløpernes juleavslutning, fikk ikke besøk av nissen, men de solide løpere Kjetil Dyrvik og Kjetil Jacobsen fant veien til Badstuen.

Coach Andersen har alltid lagt vekt på at kondisjons og farts utfordringer må være krevende. Løypen går derfor Fjellveien sørover mot Bellevue, et åpningsstrekk sin innbyr til stor fart. Når farten har satt sitt preg på legger, lår og pust svinger løypen oppover Ole Irgens vei til Skansemyren. Oppe på Skansemyren må steget strekkes ut igjen før unnabakkene krever enda større fart. Vel nede i Fjellveien er det 1200 meter igjen. En skikkelig godbit for de sterkeste.

Læregutten var som vanlig et friskt pust inn i løpermiljøet. Kjetil D, Alemayehu og Bjarte lot seg ikke skremme. Kjetil D ble litt i stuss da læregutten valgte å øke farten ved foten av den lange bakken. Hard åpning og tøft trykk i bakken så ut til å kunne gi Leifen en etterlengtet triumf. Den han fryktet mest, Kjetil D, hadde måttet gi luke og var så godt som løpt av. Nesten nede i Fjellveien ble Alemayehu hindret av en bil. Nå var det kanskje bare Bjarte. Det hele så svært lyst ut for Læregutten helt til en glad hund hoppet på ham på den siste kilometeren. Det gav Bjarte den nødvendige luken og den gjeve seieren.

I kvinneklassen ble det dødt løp mellom de sterke lokale løperne Siv Lerøy og Anne Westergård. Snorre Slettemark løp upresset inn til seier i juniorklassen.

Gode løpere som Morten Westergård, Håkon Westergård og Jon Eirik Robstad måtte i dessverre i år disponeres til de viktige funksjonene film, foto og tidtaking.

Resultater barneløp og resultater hovedløp. .............Bilder

(20/12/03)

Coach Andersens Adventsløp - sterke løpere i anmarsj

Andersen arrangerer sitt årlige adventsløp siste lørdag før jul. Løypen er 6km Fjellveien, over Skansemyren og tilbake til "Vårfornemmelsen". Nytt av året er at det blir kortløype for de yngste løperne. Tidtaking for disse med brikker.

Start barneløp kl. 14.00

Felles oppvarming / gjennomgang av løype i Bjartefart kl. 14.30

Start hovedløp kl. 15.00 - Garderobe og servering i Badstuen.

Andersen samler tradisjonen tro lokale løpervenner til dyst i Fjellveien. Kjetil Dyrvik håper å være klar etter flyttesjau. Kjetil Jacobsen ventes å følge opp sitt sterke løp i mandagens løpskarusell og Leif Læregutt vil selvsagt sørge for god åpningsfart.

Vi har også sendt en invitasjon til årets mestere i veteranklassen i årets Holmennkollstafett. Lørdag vil de få anledning til å måle krefter med Varegg nye "super-veteraner" - Alemayehu og Bjarte.

(17/12/03)

Bjarte best på 5km og Alemayehu først på 10km i Rådalen

Snøvær og vind stopper ikke løpsglade Varegg-gutter. Bjarte følger programmet og det sa 5km i kveld. Det ble ensomt i tet fra start til mål. En anslått tid rundt 15.47 er godkjent under de rådene forholdene. Pål og Åge stilte også til start, men valgte en mer forsiktig og reservert strategi.

På 10km tok Alemayehu kommandoen. Han kjørte jevnt og hardt. Dag, Johs og Jeppe ble liggende noe mer avventende bak i feltet. De to førstnevnte kviknet litt til på slutten. Kanskje var det Neuken sitt klare budskap som skjerpet guttene. Varegg-singleten måtte synes. En inspiret avslutning gav også denne gangen topp trio i gult og blått.

Les mer om Vareggs innsats på karusellens resultatside. Dersom server ikke fungerer er dette alternativet.

(15/12/03)

Mot høytid og Holmenkollstafett

En strålende opplagt Svein Jansen gjorde gamle og unge Varegg-gutter høytidsstemte under fredagens julemiddag i Badstuen. Vår mangeårige leder og løpschampion dro linjene fra tidligere tider til hverdagen av idag. Han tok oss Jansen-historisk til Meyermarken, Skredderdalen og via Fjellveien til Holmenkollen.

Han leverte også som lovet en sang til superveteranlaget i årets Holmennkollstafett. Vi siterer siste verset:

"Ja, dersom de fra førtifem skal vinne,

må andre, nye klasser settes opp -

en for de med stål i knær og hofter

som har fått føle livet på sin kropp.

Men ingen kan hindr` oss å trene

og kjenne gleden ved en økt som svir-

Fjellveien er selve livet,

målet er Mon Plaisir.

For de som ikke føler for egne klasser og lot seg inspirere av Jansens øvrige vers så kan de lese om neste års Holmennkollstafett her.

(15/12/03)

Jansens Jaktstart arrangeres mellom jul og nyttår.

Det spektakulære og meget prestisjefylte "Jansens Jaktstart" vil bli arrangert i år også. Vi arbeider med terminfesting og ber alle interesserte om å rette treningen inn mot denne styrkeprøven. Tidspunkt varsles så snart alle formaliteter er på plass.

(13/12/03)

Coach Andersens Adventsløp - lørdag 20. desember

Andersen arrangerer sitt årlige adventsløp siste lørdag før jul. Løypen er 6km Fjellveien, over Skansemyren og tilbake til "Vårfornemmelsen". Nytt av året er at det blir kortløype for de yngste løperne. Tidtaking for disse med brikker.

Start kl. 15.00 - Garderobe og servering i Badstuen.

(13/12/03)

Vellykket skisamling på Geilo 5. - 7. desember

Verken sterk vind eller stengte fjelloverganger greide å stoppe den sterke Vareggtroppen som reiste med buss fra Badstuen sist fredag. Etter en tøff overfart fra Aurland til Hol gav Geilo oss to fine skidager med sol og gode skiforhold.

Trygve instruerte med oppmuntrende og kvalifiserte kommentarer. Løperne fikk kjenne hvordan de små detaljene kan gi store forbedringer. Iver og blide fjes indikerte at skisporten fortsatt fenger og har en fremtid. Artig var det også med den store jentekontingenten som var med denne gangen. Ikke siden de legendariske Jansen-jentene herjet i skisporet har Varegg hatt så mange lovende jenteløpere.

Alle deltakerne takker primus motor og årets oppmann Hanne H for en glimrende gjennomført skisamling.

(09/12/03)

Jeppe debuterte på halvmaraton

Lørdag løp Jeppe halvmaraton i Fana. Kaldt vær, men ellers fine forhold gjorde det mulig å holde god fart hele veien. Jeppe slet imidlertid med å finne rytmen og den rette farten. Han ble klokket inn på en fin 2.plass (1.31.37).

Per Gunnar var tilbake i løypen, men tok antagelig løpet som en trening. Tiden ble 3.17.22. Flere resultater og bilder finner du på Kondis-sidene.

(09/12/03)

Skisamling på Geilo 5. - 7. desember

Avreise fra Badstuen: Fre 5.12 kl. 14.30. Les mer her.

(01/12/03)

Med Alemayehu mot høyere treningskvalitet

Det er viktig å holde trykket i treningen gjennom vinteren. Alemayehu er sterk i troen på at han skal kunne levere gode maratonløp kommende sesong. Med debutløpet i Berlin løp han seg inn på en 7. plass på årsstatistikken. I 2004 sesongen satser Alemayehu på London Maraton og NM. Det betyr at Varegg kommer med sterke løpere i NM. Dag Haugland går for å forbedre årets 5. plass.

Alemayehu har deltatt i OL i Moskva 1980 i lagtempo sykkelritt for Etiopia. Han var Etiopisk mester både på landveisritt og lagtempo i 1984 og dermed kvalifisert til OL i Los Angeles, men desverre valgte Marxist regimet i Etiopia å følge Sovjetunionen i en boikott av dette mesterskapet..

Når det gjelder Løping har Alemayehu disse persene:

Bane ..........................................Gateløp
1500m = 4.05. ..............................5km =14.57 (Bjarte Viks elite løp)
3000m = 8.44. ............................10km = 31.48 ??(Sentrums løpet Oslo)
5000m =14.56. ...........................1/2Maraton = 1.10.21 (Fana løpet)
10000m =31.27. ..........................Maraton = 2.33.22(Berlin)

(26/11/03)

Bjarte klart best på kveldens 10km i Rådalen

Bjarte kjørte knallhardt fra start og holdt helt inn. Vind eller mørke hemmet ikke den sterke Vareggløperen som holdt koken i ensom majestet. Tiden ble sterke 32.21 som er over minutte bedre enn det Bjarte hadde på samme tid ifjor. Bak Bjarte kom flere av Vareggs kvikke løpere. Lenge så det ut til at Varegg-guttene skulle ta de 4 første plassene, men Doc Haugland måtte uventet gi litt på slutten og endte på 5.plass.

Les mer om Vareggs innsats på karusellens resultatside. (se nederst under oversikter alle tider uansett klasse)

(24/11/03)

Tid for den tradisjonsrike skisamlingen på Geilo

Etter en kort periode med forvirring er nå opplegget for årets skisamling klart. Vi satser på helgen 5. - 7. desember.

Svein Jansen har snakket med sin gode venn Øen og Harald Valen synes å være sterk nok til å stå en hel helg med mye trening. Gjennomføringen blir derfor som alltid, utenom trening og hvile vil det meste være preget av minimalisme. Snø, kulde og varm solbærsaft fra egen termos er viktige ingredienser.

Rutinen som er innarbeidet over snart 20 år, følger et skjema med avreise fredag, lett skiøkt fredag kveld, 2 skiøkter lørdag og søndag. Retur til hjembyen ca 22.00 søndag.

Foruten den skiglade Harald Valen, stiller årets oppmann i o-gruppen Hanne Høgmo og den barske Brynjulf Vonen. Skitrener Trygve har det skifaglige ansvaret for alle som fortsatt har muligheten til å forbedre teknikken.

De som ønsker å delta må ta kontakt med Hanne Høgmo på trening tirsdag eller fredag førstkommende. Obs begrenset antall plasser - rask respons og registrert treningsiver kan bli avgjørende.

Telefonisk avklaring er mulig til Hanne (913 01 259) eller Johs (950 82 233)

(23/11/03)

Alemayehu Sitotaw - til Varegg for å trene godt!

Lokomotivet Bjarte har snakket, løpt og ledet treningsgruppen den siste måneden. Du må trene best for å bli best er et skikkelig Bjarte-motto. Nå virker det som om stadig flere griper den samme røde tråden. Et godt treningsmiljø er alfa og omega for avanserte langdistansløpere.

Fellestreningen har god struktur og stammen av trenende begynner å bli meget kvalifisert. Dagen trening var intet unntak. Feltet talte 8 mann. 2 av løperne ligger godt inne på statistikernes "årets 10 på topp for norske maratonløpere".

Dagens gladnyhet fra Isdalen er at Doc Haugland får med seg en Alemayehu Sitotaw i satsingen frem mot nye sterke maratonløp.

(22/11/03)

Sælen og Sulesund - dagens beholdning før Spania

Mens de fleste hadde tankene rettet mot Norges kamp mot Spania senere i kveld kjempet langdistanseløperne i Isdalen. Lørdags økten har godt fremmøte og nivået er imponerende. Brynjulf Vonen viser som alltid rask fremgang etter en periode i det stille. I dag var han bare ett drag fra å fullføre med stil.

Den store beholdningen idag var imidlertid Pål Sulesund sin formidable fremgang. Fra å være fraløpt og i kritiske øyne latterliggjort, var han nå på hugget. Mye av æren må tilskrives Rolf Sælens korte virke som løpende trener i gruppen. På en uke er han nå oppjustert fra hjelpetrener til trener 2.

(15/11/03)

Frikarusellen - Per Gunnar sliter med farten

2. løp i Frikarusellen - resultater.

(13/11/03)

Læregutten hilser til sine gode løpervenner i Varegg

Fra det stusselige studiestedet Ålesund kan Læregutten melde om kjedelige datbaseforelesninger og sine svakheter, Arsenal og Johnny Cash. For å ta seg litt inn på det fotballfaglige kan han allerede nå slå fast at Leeds spiller i første divisjon neste sesong.

I en periode der hjelpetrener Rolf Sælen gjør stor suksess med spensttrening om tirsdagene, sender Leifen en hyllest til dette elementet i en langdistanseløpers trening. Læregutten har selv vært tro mot den resepten han ble foreskrevet en aprildag i 2002. Etter eget utsagn har det virket godt og gitt ham fin fremgang.

Læregutten er som oss andre, igang med forberedelsene til neste sesong. Han sikter seg nå mer inn mot baneløp. Selv om han, i fravær av mer erfarne løpervenner, støtter seg til artikler i internasjonalt anerkjente magasiner har vi funnet det riktig å tilby ham fortsatt veiledning og rask retur til vårt gode løpermiljø. Antagelig trengs både Bjarte-fart og mer balanse mellom ulike elementer i læreguttens treningsplaner.

Læregutten ber oss sjekke arbeidsmarkedet i Bergen. Han ønsker å søke jobber etter skoleslutt til våren. "Det er åpenbart at jeg går glipp av noe, nå som Bjarte har gått over til Varegg."

Leif ønsker også å være med på Coach Andersens Adventløp oppunder jul. Han gleder seg til å måle krefter med sin mentor i Varegg-gjengen, Doc Haugland. Ellers ber Leifen oss hilse Ask-guttene, spesielt han som kaller seg for Geirulf. (Kanskje Geirulf kan sende noen sterke løpere til en rematch i Adventløpet).

(12/11/03)

Langdistanseløperne holder stø kurs - god lørdagsøkt

Nydelig høstvær og et suverent treningsopplegg styrket en fra før sterk treningsglede i gruppen. Mange turgåere kunne observere at treningen i Isdalen har intensitet. Feltet er fyldig så alle får et fornuftig press. Det gjør gjennomføringen enklere.

Neste fellestrening blir i Isdalen på mandag kl 18.00

(08.11.03)

Tirsdagstrening med stort fremmøte

Mandag var Varegg-guttene dominerende i Rådalen. Tirsdag var det treningsfremmøte på godt gammelt nivå. 12 løpere var med, stemningen var munter og innsatsen var gnistrende. Det nye tirsdagsopplegget fungerer etter forutsetningene. Styrke og spensttrening skal gi et godt grunnlag.

(02/11/03)

Bjarte med knalldebut som Vareggløper

Norna-Salhus stilte med et kobbel raske løpere for å sette fart på 5km under kveldens 1. løp i vinterkarusellen. Bjarte Eikanger viste imidlertid alle de lettbeinte ryggen på Vareggsingleten. Rutinert festet han grepet allerede fra første meter. Selv den naturlige tanken på at Norna-guttene kunne samle seg til å kjøre lagtempo nedover mot mål greide ikke å få taket på Bjarte i kveld. Han ble klokket inn på ca 15.40 og bekreftet med det at han er på rett vei. 20 sekunder bedre enn på samme tid ifjor.

Litt lengre bak snuste Morten på 17-tallet. Et lite hakk bak kom vår nye Jostein, løperjuvelen fra Haugesund.

På 10 km kontrollerte gamlekarene Doc Haugland og Johs Gjesdal. De hadde god drahjelp av friske Øivind Aarnes på de første 5km, men derfra og inn var det som å være på trening i Isdalen.

Hva Jeppe, Åge og de andre leverte kan du lese på løpskarusellens egne sider.

(03/11/03)

Første mandag i november - vinterkarusell

Det er kanskje ikke dagen for de store prestasjonene, men flere av våre løpere stiller for å holde trøkket når vintertreningen intensiveres.

Følg med løpskarusellens egne sider.

(02/11/03)

Steinar Esperås viste styrke i Troll-løpet

Steinar Esperås, en av gruppens virkelige slitere, hadde bare en løper foran seg i mål under lørdagens Troll-løp. Distansen er 63 km. Konkurransen er derfor ikke for hvem som helst. Steinar fikk tiden 5.05.33. Les mer her.

Per Gunnar Alfheim syntes naturlig nok at 63 km løping blir litt pinglete. Han brukte derfor lørdagen til å løpe 100 km varianten. Her ble han nr 3 med tiden 8.45.42.

(02/11/03)

Bjarte Eikanger blir løpergruppens nye lokomotiv

En skikkelig gladnyhet på tampen av oktober. Det har ikke vært noen hemmelighet at Bjarte har stått øverst på vår ønskelisten. Han har de nødvendige kvalitetene til å kunne forsterke og gi ny giv i løpergruppen. Han har vist sterk vilje og levert gode resultater i inneværende sesong. At han greide å komme seg under 10-minuttersgrensen i Stoltzen gjorde at han også passerte Vonens nåløye.

Vi ønsker Bjarte velkommen. Samtidig regner vi med at denne bekreftelsen på at vi nå er skikkelig på gang også inspirerer flere til å engasjere seg i lokale fremganger for langdistanseløping.

(31/10/03)

(30.10.2003)

Bjarte Eikanger best i Fanaløpet

Klassikeren - Fanaløpet - gjenoppsto idag og Bjarte gikk resolutt til verks. Han benyttet beste stafettlag til drahjelp fra Fana Stadion til Hamre bro. De siste 2/3 var det ensom majestet. Bak Bjarte løp Dag Haugland og Brynjulf Vonen i en stor gruppe som langsomt smuldret opp. Dag var fullt på høyde med situasjonen. Han utnyttet den drahjelpen han kunne få og tok renomerte Jon Steinar Urne i siste kneiken før innspurten på stadion. Det gav Dag en solid 3. plass bak Alemayehu Sitotaw. Brynjulf måtte slippe og fikk det litt tungt i et vakum. Bak Brynjulf kjempet det enda flere Varegg-gutter. Per Gunnar lurte til slutt Rolf Sælen. Ludvig Tennebekk kom bare sterkere og sterkere. Johan Jaunsen leverte varene, mens Ove Thue endte opp som et spørsmål. Når arrangørene kommer ajour finner du fakta og bilder her.

(18/10/03)

Langtur til Vikinghytten hver onsdag fra Badstuen!

Siden mai 2001 har en gruppe Varegg-løpere hver onsdag – i all slags vær – lagt i vei til fjells med Viking-hytten som mål.

En kort turbeskrivelse blir som følger: Fra Badstuen - opp Stoltzen - over Rundemanen - Vikinghytten - ned igjen via Brushytten - gjennom Breistølen. Avsluttes med en trivelig badstu.Deltager på turen er på forskjellige nivå, så turen gjennomføres som regel i meget behagelig fart. Ofte er det imidlertid noen som "racer" fra seg i Stoltzen - den er jo alltid en utfordring, og lokker frem gutten i oss. Undertegnede har pers på trening der på 11:36, og da fulgte Ove Thue like bak på 12:15 …

Stammen i onsdagsjengen er i dag Ove Thue, Ludvig Tennebekk, Morten Hauso og undertegnede. De siste månedene har vi hatt hyppig selskap av Ragnar Mjeldstad, som ofte har med seg sjefen sin på Grieg Shipping, Camilla Grieg, og et par andre trivelige ”gutter” fra samme firma. Vi har også fra tid til annen selskap av TV2’s Siri Lill Mannes, men ikke i badstuen, dessverre ….

Vi starter klokken 15.30 når det er sommertid. Første onsdag etter at klokken er skrudd frem til vintertid, starter vi klokken 11.00 om formiddagen, på grunn av vintermørket.Normalt bruker vi fra drøye to timer til 2 timer og 30 minutter på turen.Det er en meget trivelig gjeng, og mange "verdensproblemer" og muntre historier blir utvekslet underveis. Alle er velkommen til å være med.

Per Gunnar Alfheim

(15/10/03)

Langdistansesatsing i Varegg regi?

Den røde tråden i treningsopplegget er klart. Resepten for å få frem langdistanseløpere krever løpere med løpslyst. Et miljø som stimulerer og støtter et godt trykk i et tolmodig treningsarbeid er også en forutsetning.

En "prosjektgruppe" jobber nå med å vurdere mulighetene for å gjenskape gammel entusiasme for lange løp. Mye tyder på at satsingen må regiseres fra Badstuen.

(10/10/03)

FANALØPET - lør 18.okt kl 1400 fra Fana stadion

Halvmaratonløp, samt halvmaratonstafett. Stafetten har 3 etapper på ca 7km - totalt en halvmaraton. Påmeldingsfrist innen 12. oktober - etteranmelding inntil start. Se nærmere info - løypekart - premier - startliste - antall løp historikk mm her. Pr dd er det BFG Fana og ASK Friidrett som stiller stafettlag i aktiv klasse - noen flere som vil være med på å bli byens beste halvmaratonlag ?

(10/10/03)

Høstløp i Holmestrand

Etter det forsmederlige nederlaget for Bjørn Hølleland og Kjetil Dyrvik i Knarvikmila Extreme har Johs Gjesdal vært fraværende fra resultatlistene. Onde tunger kalte nederlaget for nådestøtet, men en observant leser har registret at så ikke kan være tilfelle.

Sist onsdag kunne Vareggløperen reise fra Holmestrand med en solid porsjon ny selvtillit etter en overbevisende seier i et 3,5 km langt terrengløp.

Klubben sender en takk til Tormod Nilsen i Tønsberg som sørget for at vår mann fikk både startnummer, løpsklær og sko.

(10/10/03)

Fra starter i Stoltzen til sterk 5. plass i maraton NM

Dag Haugland har slitt med formen i høst. En lang dag som starter i heksegryten ved foten av Stoltzekleiven, gjorde også sitt til at få var villige til å satse penger på at Doc skulle slå til med storløping i NM.

Mesterskapsløperen Haugland vet imidlertid når det er høytid og ekstra innsats er forventet. 2.34.29 og 5. plass under dagens maraton på Ski er mektig bra! Imponerte klubbkamerater gratulerer!

Resultater finner du her.

(05/10/03)

Fantastisk av flere Varegg-gutter i Fana-milen

Det er litt tungvindt med alfabetisk sorterte resultatlister når det er Vonen fra Varegg vi først ønsker å orientere oss om. Den sterke tiden 33.05, og en 7. plass på en riktig sortert liste var solid av Brynjulf. Han er på gang og godt er det. Dag Haugland som frem til slutten av august var jevnt over gnistrende, kjemper nå med å komme tilbake etter et hardt virusangrep. Det såkalte veteranviruset som farer ekstra ille med veteranløpere over førti. Tiden til Doc ble 33.41.

Flere linjer kan vi ikke servere før det sprekker for Per Gunnar. Alfheim kommer jo vanligvis høyt opp når listene er alfabetisk, men denne gangen fortjente han virkelig å trekkes frem. 35.26 er i kategorien fantastisk. Også tatt i betraktning at Per Gunnar løp 100km i Nederland forrige helg.

Bjarte Eikanger ble nr 3 etter en solid sleping av løperen som ble nr 2. Med bedre klubbkamerater ville han nok tatt steget opp. Andre gode Varegg-gutter som Ove, Jeppe, Arvid, Ludvig......, må du selv finne ut av i arrangørens lister.

(22/09/03)

Klubbmesterskap med gode prestasjoner

Harde regnbyger i forkant av mesterskapet gjorde nok at enkelte valgte å skygge unna. Da klokken passerte 18 og Bjarte var på plass med sitt arrangørkorps, dukket de mesterskapssugne opp fra alle kanter. Mange lovende og friske raskinger fra de yngste gruppene. Her er det mye løpsglede å bygge videre på.

Den prestisjetunge 3000meteren var usedvanlig spennende. Det ble vekslet om tetposisjonen etter at haren løp løpsk allere på førsterunden. God og offensiv løping skapte en god ånd i feltet, men iakttagerne kunne også skue lureløping en ikke ser andre steder enn i mesterskap.

Etter en rå langspurt, antagelig en helt riktig strategi, fikk Jeppe mesterskapstittel og sitt definitive gjennombrudd som mesterskapsløper. Vi gratulerer!

Her finner du actionbilder!

For resultater, les her.

(19.09.2003)

Per Gunnar nr 12 på 100km i Nederland

Per Gunnar Alfheim har jobbet knallhardt med formen opp mot lørdagens 100km i Nederlandske Winschoten. Bare reiseopplegget hadde psyket ut de helt vanlige av oss.

Ifølge resultatlistene fikk Per Gunnar en respektabel 12. plass etter svært sterke polakker, briter og belgiere. Tiden ble 8.09.43. Velkjente Andrzej Magier fra Polen vant på 6.58.32

Når Per Gunnar kvikner til igjen blir det mer å lese her.

(14/09/2003)

Birkebeinerløpet - Trond Lillealtern nr 5

Trond Lillealtern løp inn til en sterk 5. plass i sin klasse i dagens Birkebeinerløp. Trond fikk tiden 1.33.06 i den relativt harde halvmaratonløypen fra Sjusjøen til Lillehammer Olympiaanlegg. Vinneren i klassen fikk tiden 1.28.49.

Det er vanskelig å sitte her vest og vurdere løypeprofil og løpsforhold, men med vårt kjennskap til Trond tør vi påstå at han på en god dag burde kunne kjempet om seieren i denne klassen.

Ønsker du å lese resultater finner du dem her.

(13/09/2003)

Varegg-gutter i artig terrengløp på Knarvik

Helge Brekke og de andre arrangørene på Knarvik hadde i år satt stiløp på menyen. Brynjulf Vonen og Johs Gjesdal lot seg friste. Løypen var fin og blant konkurrentene var det mange gamle kjente. Brynjulf løp som alltid knallhardt i bakkene og gjorde motstanderne mør. Farten bratt utfor og i slake partier kunne vært bedre, men opplevelsen var positiv.

Resultatlister finner du her.

(09/06/2003)

Maratondramaet i Drammen - historien om 2.59.58

Etter 16 år med tung trening og forsakelser kom maratonlykken til Rolf Sælen. Les hans egen historie......

(09/03/2003)

Gratulerer Rolf - sub 3 timer er suksess!!!!!!!!!!

Rolfen er ikke den som gir seg før målet er nådd. De som var tidlig oppe og ute lørdag morgen, fikk et forvarsel. Maratonløpere som løper drag før frokost dagen før løpsdagen har noe på gang.

Hva som for gjennom hodet på Rolf Sælen da han forserte broen over Drammenselven vet vi ennå ikke. Hvor fort det gikk inn mot mål vet vi heller ikke. De harde fakta sier 2.59.58 og det er uendelig mye bedre enn 3.00.00.

Historier og flere harde fakta finner du her.

Forhåpentligvis kommer Rolf med sin beretning før han starter treningen mot nye mål (f.eks Per Gunnar).

(09/01/2003)

Doc i sengen med feber - ingen start i Drammen

Formsterke Doc Haugland har dessverre fått feber. Det betyr at toget til Drammen i ettermiddag forlot Bergen uten vår sterke løper.

Det vil imidlertid befinne seg flere Vareggløpere på startstreken når starskuddet smeller rundt kl. 12.00 imorgen. Per Gunnar er proppfull av optimisme. Det sier ikke så rent lite. Rolf Sælen har gode odds i forhold til å underskride 3 timer for første gang. Ole Jacob Skagen gjør et spennende come back på den halve distansen. I det samme feltet har vi også Johan Fredrik Jaunsen vårt aller ferskeste medlem.

På halvmaraton er det Bjarte Eikanger det knytter seg mest spenning til. Vår iherdige treningskamerat har mye inne. Treffer han med farten kan det bli både god tid og respektabel plassering. Følg med her.

(08/30/2003)

Klubbmesterskap i terrengløp

Resultater finner du her. Nå også med bilder.

(29.08.2003)

Baneløp, terrengløp og Rett Vest

På tirsdagens 3000 m på Fana Stadion står allerede Bjarte og Jeppe på startlistene. Det er helt sikkert plass til flere i startfeltet, så hvis du vil teste formen er dette stedet å gjøre det på. 

Torsdag er det klubbmesterskap i terrengløp på Aasebu kl 19.00. Arrangør Bjarte Eikanger ønsker både store og små velkommen. Flexistart for de minste.

Jeppe minner oss på at Rett Vest arrangeres førstkommende lørdag 30. august. Info om løpet kan man finne her (Bergen Turlag), eller man kan lese litt om fjorårets løp. (25.08.2003)

Dag Haugland blant de beste i Bergsdalen

Dag Haugland viser en fantastisk stayer og stabilitet. Forrige lørdag kjempet han helt i tet fra start til mål i Bergsdalen halvmaraton. Den tøffe løypen har sugd krefter ut av adskillige sterke løpere.

Flere av våre gutter gjorde seg ellers godt bemerket under og etter løpet. Les mer om Per Gunnar, Ludvik og Ove på Kondis.

(22.08.2003)

Dag Haugland best i Løpskarusell

Dag Haugland viser ingen svakhetstegn og fortsetter der vi så ham før sommerferien, i tet. Mandag kveld var han utilnærmelig på på 10km med målgang i Rådalen.

Per Gunnar Alfheim løp inn til en sterk 3. plass. Det ser ut til at det løsner litt nå, selv om Per Gunnar er inne i en tung treningsperiode. Han trener nå mot et 100 km løp som går 13. september.

Resultater finner du her.

(12.08.2003)

Trening som vanlig - grunnlag for høsten

Med ulike feriplaner og tider for fravær vil det være folk på trening hele sommeren. Svein Ove overtar ansvaret for tirsdagstreningene og Bjarte vil ellers daglig kunne by frem fra en variert treningsmeny.

Dag Haugland vil i en liten periode kjøre sitt eget Lance Armstrong opplegg i traktene som Herleiv Halland har reddet fra bombefly og annet bråk. Vonen er som nevt ventet til Nordisk på Bornholm. Pål Sulesund samler overskudd og nyter treningsforholdene i Breimsbygda. Det er ikke ventet nyheter herfra. Leif Læregutt har det lenge vært svært stille rundt. Han lader antagelig batteriene med mors grillretter og grøt.

For de som har interesse for Skottland og løpervenner som befinner seg der de neste 3 ukene, kan vi anbefale følgende ledetråder (diverse løp & o-løp).

Stå på og fortsatt god sommer (www.varegg.no`s sommervikar)

(19.07.2003)

Trening på Skansemyren lørdag kl 12.00

Kom og tren med kanskje den mest fremgangsrike løperen i bydelen. Det blir en god serie med 400 metere i fin fart. Ta frem de lette skoene og møt frem.

Bjarte er varm og klar kl. 12.00.

(18.07.2003)

1500m på Fana Stadion onsdag kveld

Den annonserte duellen mellom Pål og Ståle måtte utgå i kveld. Pål som akkurat har endret treningsregime, trengte også litt luftforandring. Han dro derfor med bussen nordover onsdag morgen. Han er ventet tilbake rundt månedsskiftet.

I fravær av Varegg-gutter var Bjarte Eikanger treningsgruppens mann på dagens mellomdistanse-møte. Stort felt og mye snakking i forkant gjorde det noe vanskelig å velge løpsopplegg. I stedet for jevn og hard fart fikk Bjarte smake 1500 meter i rykk og napp. En tid rundt 4.10 er godkjent og en ny erfaring kan puttes på konto.

Flere løp kommer - følg med på terminlisten.

Resultatliste kommer her.

(16.07.2003)

Bare talenter på tirsdagstreningen

Sommervarmen satte også sitt preg på fremmøtet til tirsdagens økt på Skansemyren. Banemester Arvid og Bjarte E kunne bivåne to av våre raske løpere gjennomføre 10 x 300m, mens Frøystein Gjesdal nøyde seg med en defileringsrunde før han satte kursen mot Florida og ett års fravær fra treningsgruppen.

Arvid har tidligere uttrykt stor anerkjennelse for Knut Hallvard både når det gjelder fart og innstilling. Svein Ove har indikert gode fartsressurser i mange år. Med et forventningsfullt publikum og uten tilstedeværelse av fartsholdere fikk økten et typisk sistedragsfokus.

Økten var imidlertid et klart signal om at tirsdagsøktene går sin gang selv om mange er på ferie. Stå på!

(16.07.2003)

Løpskarusell i sommervarme

For de som lar seg slå ut av sol og varme var ikke dette dagen for nye rekorder. Flere av Varegg-guttene er ikke uvant med å være litt varm i hodet og stilte derfor til start uten reservasjoner.

Dag Haugland er tøffere enn på svært lenge og gleder mange med sine hyppige opptredener. Idag kom han til mål på 10 km som nr 2 på 34.45. Alemayehu Sitotawo rykket ved passering Stend og holdt luken til mål i Rådalen.

Per Gunnar Alfheim kom inn som nest beste Varegg-gutt med tiden 37.25. Pål Sulesund tok løpet som trening og nøyde seg med å true Per Gunnar med en tid på 37-tallet. Ståle Danielsen tapte duellen mot Gunnar Nordhus og trenger tydelig tempotrening. Ove Thue var den som var mest preget av varmen.

På 5km var Bjarte Eikanger uten konkurranse og vant komfortabelt på 15.39.

Resultater finner du her, men ikke før imorgen.

(14.07.2003)

1500m på Fana Stadion onsdag kveld

Onsdag stiller Ståle Danielsen og Pål Sulesund på 1500m. Kanskje er det flere som har lyst å få en notering på 1500m?

Ellers har Il Norna Salhus følgende meny for både store og små.

(14.07.2003)

Fjordalangs - Dag Haugland haster videre

Dag Haugland har verken konkurransevegring eller behov for å hvile. Forrige helg løp han halvmaraton i Jølster, onsdag feide han gjennom en 5000m på Fana Stadion og idag er det Fjordalangs.

Fjordalangs arrangeres av humørklubben Klypetussen og løypen går fra Skånevik Stadion til Etne Stadion. Distansen er 25820m. Underveis klokkes passeringstidene på kontrollmålt og godkjend 10km og 1/2-maraton. Løypen går gamlevegen langs Skånevikstranda på asfalt. Fram til 9.5km er den godt kupert.

Heter du Leif eller bare har lyst til å være oppdatert på Doc`ens prestasjoner kan du følge med her.

Resultater og bilde fra løpet.

(12.07.2003)

Vonen i Nordisk - lokal utfordrer er på vei!

I treningsgruppen har store forventninger til vår harde makker i det forestående mesterskapet. Mange snakker allerede om at dette kan bli Brynjulfs internasjonale gjennombrudd.

Fra pålitelig hold har vi fått høre at også Alemayehu Sitotaw dukker opp på Bornholm. Dermed vil vi ha en lokal referanse, og Brynjulf en utmerket "hjelperytter" når mesterskapet settes igang.

(12.07.2003)

Fredagsgjengen tar ferie - tilbake 15.08

Arvid Berge og Rolf Hansen reiser til Austrheim for å samle kilometer og krefter til høstens mange utfordringer. Arvid var alene på gårsdagens trening fra Badstuen, men kunne melde om en fin tur på fjellet. Han har jobbet meget iherdig denne uken med stell rundt klubbhuset.

(12.07.2003)

Trening fredag 11. juli: Isdalen kl. 18.00

Hardkjøret fortsetter. Det blir langintervall i Isdalen ikveld. Start er satt til kl. 18.00. For de som ønsker det møtes vi ved Badstuen kl. 17.30.

(11.07.2003)

"Danielsens første dementi"

"Alfheimen sitt opplegg er egentlig helt topp, men det krever. Til nå i år har jeg løpt 7 maratonløp. Det blir 5 til før året er omme. For å få litt mer fart i kroppen er det nødvendig å legge litt om. I tillegg skal det bli gøy å slå Per Gunnar uten å bruke hans opplegg. Gårsdagens 5000m var bare begynnelsen."

"Forresten må jeg hilse til Jeppe og si at han antagelig bare ser ryggen min når han kommer hjem igjen fra Danmark."

Sterke Ståle

(10.07.2003)

Coach Andersen hilser fra Wales

Coach Andersen tar det med ro og pleier kroppen i vakre omgivelser. Han har funnet seg en liten landsby i Wales. Der sitter han og lurer på hva guttene presterer når både lederen og læregutten er fraværende.

(10.07.2003)

"Danielsen er drittlei Alfheimopplegget"

Det var frisk stemning på Fana Stadion før starten på kveldens 5000m. En engasjert Ståle Danielsen formelig tørstet etter sterkere fartsopplevelser. Han hevdet at han nå måtte bryte med mengdeopplegget til Per Gunnar. De voldsomme mengdene hadde tatt all fart ut av kroppen på den ellers så eksplosive gutten. Lunting bak aldrende maratonmenn var ikke veien å gå.

Ikke før hadde kommentarene falt før Per Gunnar kom susende over gjerdet og inn på arenaen. Mengde i bunn, mengde i bunn - det er moralen og tvil til side.

Hva guttene ender opp med vites ikke, men vi følger med. Her er det mye sterk vilje og godt humør.

(09.07.2003)

Friske takter på Fana Stadion onsdag kveld

Eirik Holst avsluttet onsdagens stevne med en frisk, men litt rykkete 800m. Eirik som løper lettere og mer stilfullt enn sin far, trenger enda noen løp før han får vist sitt potensiale. På 800m dreier det seg mye om å finne fart og posisjon. Øvelsen er også råere enn 2 enkle runder skulle tilsi. Eirik leverte 2.30. Det er nok bare et trinn i trappen for løperhåpet i Holstfamilien.

Det neste 20 mann store 5000m feltet var preget av en god tropp med Vareggløpere. Per Gunnar fikk nesten startnekt pga antrekket (eller mangel på antrekk), men fikk tilslutt stille sammen med Ståle Danielsen, Pål Sulesund, Jeppe Holst og Dag Haugland.

Av disse tok Dag det beste initiativet. Han dro stødig på en liten gruppe fra start til mål og fikk ca tiden 16.34. 6 sekunder bedre enn prognosene før start.

Pål fikk dessverre tidlig problemer og manglet idag den aggresiviteten som har la grunnlaget for de gode løpene i forrige uke. Bak Pål kjempet Jeppe en hard kamp for å holde skjema til å bryte 18-blank grensen. Hadde han fått litt drahjelp eller press bakfra ville det gått greit, men klokken tikket tilslutt 5 sekunder over. Ståle Danielsen kjempet godt, men fikk det litt tungt etter at duellen med Per Gunnar var avgjort. Ståle fikk ca 18.26, mens Per Gunnar brøt. Han kom tross alt direkte fra fjelltur med onsdagsguttene.

Her finner du bilder og her er resultater.

(10.07.2003)

5000m på Fana Stadion onsdag kveld

Onsdag stiller Varegg nok en gang med et knippe av sine aller sterkeste løpere. Denne gangen er distansen den krevende 5000meteren.

Ellers byr Il Norna Salhus på en meget variert meny for både store og små.

(07.07.2003)

Vonen er reist til Nordisk mesterskap

Brynjulf Vonen har tatt et langt steg og er allerede reist fra byen. I uke 30 vil han befinne seg på Bornholm der det arrangeres uoffisielt nordisk mesterskap i etappeløp over 5 dager. Det betyr at Brynjulf satser beina og regner med å tilbakelegge en full maraton iløpet av disse dagene. Har du lyst er det bare å dra avgårde.

(07.07.2003)

God Varegginnsats i Jølster

Høye temperaturer gjorde visstnok sitt til at tidene i Jølster Maraton ikke ble allverden. Men slike bagateller biter selvsagt ikke på Dag Haugland som vant halvmaraton på sterke 1:14:22, over minuttet foran en japaner!

På den lengste distansen sikret P.G Alfheim seg og Varegg en 2. plass. Han løp inn til 2:55:29, godt over egen forventet tid. Som en del andre storløpere har han nok ikke taklet alt mediehysteriet (se Kondisjonsforum) rundt sin egen person og andres forventninger til en stortid i Jølster.

Leif ser ut til å ha holdt formen ved like. 33:36 ga ham en 2. plass på 10 km, 15 sekunder bak vinneren. Hadde han holdt seg i Bergen i sommer og vært med på Vareggs killer-økter i juni-juli, hadde nok rekkefølgen vært en annen i mål.

Resultater  (05.07.2003)

Skåla Opp - Loen 16. august

Entusiastiske Christian Prestegård har sendt oss en påminning om at styrkeprøven i Loen nærmer seg. Her er det mange Varegger som burde kunne komme seg raskt til toppen.

Les mer om løpet her og en hilsen med siste nytt fra Christian Prestegård.

(03.07.2003)

Lørdag - trening med 40-åringen på Skansemyren

Lørdag er nok Pål igjen den 40-åring vi har latt oss imponere av tidligere i uken. Da er det trening på Skansemyren kl. 15.00.

Jeppe som ikke innfridde resultatkravene onsdag og derfor var utelatt fra torsdagstreningen, er på plass igjen lørdag. Han vil da trene jevn fart for å stå¨bedre rustet til å sprenge 10-minuttersgrensen. Vel møtt!!!

(03.07.2003)

Sliten 40-åring på fjelltur

Torsdag fortsatte Pål sin forrykende 40-årsuke med en rolig langtur. Fløyen, Midtfjellet, Blåmanen, Rundemanen, Sandviksfjellet. Helen ruten lå badet i sol og tempoet var behagelig.

Om det var varmen, terrenget eller overraskelsen over å treffe Ragnar Mjeldstad høyt til fjells vites ikke, men faktum er at 40-åringen uvanlig tidlig på turen bare var en blek og sliten utgave av seg selv.

(03.07.2003)

40-åringen fortsetter fremgangen

Pål Sulesund er ikke typen til å miste fatningen av en 40-årsdag. Til tross for mange gratulasjoner og smigrende kommentarer, holdt han fokus. Rett nok ble han liggende noe lenge i en BFG-preget damegruppe da feltet sprakk opp. Men da han bestemte seg, tok han likegodt 4 BFG-løpere i ett eneste rykk. Den nye persen på 3000m ligger rundt 9.52.

Dag Haugland åpnet noe hardere og mer offensivt. Dessverre ble han liggende i et vakum og fikk ikke drahjelp da smerten meldte seg. Likefullt forbedret han seg med 12 sekunder fra forrige 3000m og kom inn rundt 9.40.

Jeppe Holst kjempet hardt mot Silje Kreken Almeland, talentet fra Øystese. 5 runder var det tett i tett før jernviljen til Jeppe gjorde utslaget og sikret ham en luke på 7 sekunder. Sluttiden drog seg et stykke opp på 10-tallet.

Johs Gjesdal tok jobben som hare for Bjarte Eikanger. Bjarte fortsetter fremgangen og fikk tiden 8.54.

Nøyaktige tider kommer når arrangøren får sendt ut resultatene.

(02.07.2003)

Feiret 40-årsdagen med pers i Sommerkarusellen

Redaksjonen var ikke helt på høyden i sin væring av begivenheter knyttet til gårsdagens Varegginnsats i Sommerkarusellen.

Pål Sulesund var ikke mer svekket av malerarbeid enn at han perset på 5km med tiden 17.05. Mer bemerkelsesverdig og minnerikt var det at dette ble gjort på løperens 40-årsdag.

Til alle som savner en liten feiring eller markering av jubilanten kan vi melde at dette må vente til etter 3000meteren på onsdag. 40-åringen ser for seg nye muligheter for ytterligere tidsmessig fremgang.

(01.07.2003)

3000m på Fana Stadion onsdag kveld

Onsdag er det nye muligheter for løpere som vil teste form og fremgang. Mye tyder på at feltet blir godt (kanskje mange klubbkamerater?) og forholdene gode.

Ellers byr Frisk på en meget variert meny for både store og små.

(30.06.2003)

Sommerkarusell - karene kjemper på

Mange Vareggløpere var i feltet under kveldens sommerkarusell i Rådalen. Knut Hallvard satte farten på 5km, Rolf Sælen kom sigende, Jeppe kledde seg vekk fra ny pers, mens Brynjulf viste på 10km at han er på vei.

Per Gunnar Alfheim og Ståle Danielsen biter fortsatt godt fra seg og har ikke tenkt å vinke farvell til et nappetak.

Doc Haugland og Pål Sulesund valgte å benyttet helgen til husmaling og klatring i ikke altfor stødige stillaser. Hvordan dette har påvirket stayerevnen ville de ikke utdype, men kveldens innsats tyder på at Demi Dekk ikke alltid er like Optimalt.

Resultater og grunnlag for analyser finner du her.

(30.06.2003)

Trening fredag kl. 19.00 i Isdalen

Doc Haugland har talt. Fredagens trening blir i Isdalen og tema er langintervall.

(24.06.2003)

Godt fremmøte på tirsdagstreningen

Feltet talte ni løpere og Doc Haugland doserte 15 x 300m til dagens økt på Skansemyren. Tempoet var jevnt og viljen til å dra var tilstede hos mange. Det virker som gruppen kan fungere bra selv etter at læregutten har tatt ferie.

Hanne Høgmo leverte også det hun har lovet. Fremmøte og positiv innstilling. Her er det bare å følge opp. På Skansemyren er det plass til mange.

(24.06.2003)

Læregutten raskest i Jonsokmila

Læregutten ligger ikke på latsiden. Hjemme hos mor har han gode dager, men skjøtter treningsprogrammet som en gammel bokholder. Derfor uteblir heller ikke resultatene. I helgen viste han ryggen til samtlige konkurrenter i Jonsokmila. Løpet går mellom Ørsta og Volda. Distansen skal være ca 9.6 km og Leif brukte 32.17 minutter. Selv om dette var 6 sekunder dårligere enn ifjor kunne læregutten berolige med at det den gang var mindre vind og lettere løype (motsatt vei).

(24.06.2003)

Rykter om en 3000m på Skansemyren

Ifølge ikke altfor pålitelige kilder skal en formsterk Svein Ove Båtnes ha kalt inn til 3000m-duell tirsdag kveld. Starten går kl. 19.00. Svein Ove ønsker å utfordre spesielt ungdomsløpere, men løpere med mer rutine slipper nok også til.

(23.06.2003)

Uke 26 - en spennende meny

Tirsdag 24. juni er det trening på Skansemyren kl. 20.00

Onsdag 25. juni er det baneløp på Fana Stadion med et godt utvalg av øvelser. For veteranene bør 1500m eller 3000m hinder prioriteres.

Fredag 27. mai blir det enten trening etter avtale med Doc Haugland eller Bislett Games.

(22.06.2003)

Terminlister - bane og mosjonsløp

For de løpsglade er det fortsatt gode muligheter til å få tatt seg ut - delta i dueller eller bare jage nye bestenoteringer. Studer terminlistene. Trenger du mer informasjon eller ønsker du å ha noen med deg - send en mail til ivaregg.

Terminliste for banestevner og mosjonsløp.

(22.06.2003)

Trening fredag - i Fjellveien

Leif´en har reist nordover og det synes langt mellom løpene. Ingen grunn til å fortvile. Det finnes gode treningskamerater i byen. For å få et best mulig felt samles vi kl. 18.00 ferdig varm i Fjellveien (nord for Fløybanen). 

(19.06.2003)

Positiv Pål i Sommerkarusellen

Det har vært lite hvile etter svenneprøven fredag. Allerede lørdag var flere av våre hardhauser i aksjon. Rolf Johannessen, Ove Thue, Doc Haugland, Jeppe og Jostein syklet til Voss, mens Rolf Sælen nesten greide den magiske maratongrensen på 3-timer. Leif Læregutt feide gjennom en 1/2 maraton, vant komfortabelt og dro så nordover med mor og far.

Mandag var det sommerkarusell. Her var mange av de samme aktørene på plass igjen og leverte gode løp. Sterke Dac Haugland lekte seg til seier på 10 km uten så mye som en grimase. Jeppe var nok ikke fri for grimaser, men slapp antagelig repetisjon av krampeopplevelsen som han var gjennom på lørdag. Nå er det like før han knaller til.

Sommerløperen fremfor noe kom også ut av buskene i område rundt Fana Stadion. Pål Sulesund smakte på atmosfære og løp kontrollert inn til en 5. plass på 10km. Dermed bevarte han en del av spenningen knyttet til hva han kan levere i varmt sommervær.

Resultater Bergen Maraton og Sommerkarusellen (17.06.2003)

Sterk Svenneprøve

Regnet bøttet ned og rammen om dagens svenneprøve var alt annet enn ideell. Stemningen var imidlertid så elektrisk at selv Rolf Hansen fra Fjordkraft ble grepet av stunden. Her finner du mer - også fra Lærlingeløpet. (13.06.2003)

NB! Svenneprøven flyttet til kl 17.30!

(13.06.2003)

Svenneprøven med lærlingeløp

Selv om treningsgruppens prestasjoner ikke viser tegn til forgubbing er det viktig å ha fokus på rekruttering. Når læregutten blir svenn, må nye læregutter vurderes. Les mer om feltet i morgen kveld. (12.10.2003)

Svenneprøven - en virkelig mester i anmarsj

Truls Nygaard er fortsatt ung, men like fullt en ringrev. Fredag skal han muntlig strø gullkorn på sin rykende ferske hovedoppgave. Deretter dukker han kanskje opp i Fjellveien. Les mer her. (11.06.2003)

Svenneprøven - tid for nedtelling

Fredag 13. juni har kommet raskere enn forventet. Med Pinsen på hell er det kun få dager igjen. For Læregutten og hans utvalgte referanseløpere er det nå fart og nødvendig hardhet som gjelder. Les mer. (10.06.2003)

Bjargløpet - stor sprint av maratonløper Rolf!

Brynjulv Vonen sikret Varegg en andreplass i lang løype. Rolf Sælen skulle egentlig løpe lang, men ble underveis sendt inn i kort løype! I ren forbannelse sprintet han inn til en sterk andreplass, bak den gamle storløper Atle Fosse! Kanskje på tide å utnytte fartsegenskapene i kortere løp Rolf? Les Kondis´ omtale her. Resultater. (10.06.2003)

Arnaløpet og 3000 meter på Fana Stadion

Våre løpere er svært aktive for tiden. Vi sikret oss pallplassering på begge distansene i Arnaløpet. Onsdag var det 3000 meter på Fana på programmet. Les mer her. (29.05.2003)

Brutalt møte med eliten på bane

I debuten på bane fikk Leif erfare at det er ikke bare å løpe fortest mulig som teller. I det 27 mann store feltet på 3000 meter med flere av Norges beste langdistanseløpere fikk han tråkket av seg ene skoen like etter start. Dermed var løpet og konsentrasjonen spolert. Men det er ingen grunn til å henge med hodet når man kommer i mål på 9.26 under slike forhold. Det går garantert mye bedre neste gang! Resultater. (21.05.2003)

Svennprøven - fredag 13. juni

Fredag 13. juni er datoen for den Svendalske Svenneprøven. Les mer om feltet og opplegget her. 

(19.05.2003)

Fjellveiløpet. Vareggseier på 3,5 km!

Som i fjor tok Leif seg av konkurrentene i kortløypa. På 9 km slet de fleste Vareggløperne. Les mer her. (15.05.2003)

Holmenkollstafetten en ”høydare”

Årets Holmenkollstafett ble en virkelig ”høydare” for både laget og Vareggløperne. Karer i blå og gule singletter nektet å la seg nedkjempe i storbyens gater. Konkurransen, og kampen mot klubbrekorden til det legendariske laget fra 1975, hadde nerve helt fra Knud Knudsensplass. Her kan du lese mer om dramaet!   Resultater. (14.05.2003)

Hanne Høgmo mester på 1000 meter!

Under sedvanlige ufyselige maiforhold på Skansemyren sikret Hanne seg klubbmesterskapet på 1000 meter, og er dermed klubbens mester på mellomdistanse. Her finner du rapport og bilder fra løpet. (08.05.2003)

Holmenkollen - en uke igjen!

Oppmenn for veteraner og superveteraner har puslet og vurdert. Stadig nye forutsetninger er kommet til. Les mer her. (05.05.2003)

Varegg i Ask-stafetten...og intervall i Isdalen

Vi klarte ikke å følge opp resultatet til Håkon Svendals superlag fra 1975 da de vant veteranklassen i Ask-stafetten. Men alt i alt gjorde laget vårt en god innsats. Her finner du mer om stafetten og resultatene. (03.05.2003)

Terrengmesterskap. Leken Læregutt klar for svenneprøven!

Sol og en fin løype var rammen for torsdagens terrengmesterskap på Fløyen som samlet 26 deltakere. Resultater. Etter løpet uttrykte Leif Læregutt ønske om å få forsert svenneprøven. Les revidert rapport her! (26.04.2003)

Klubbmesterskap i terrengløp 24.04

På korteste varsel annonserer vi at på torsdag, kl 19:00, starter løpssesongen for alvor. Klubbmesterskap i terrengløp blir arrangert med start og målgang på Fløysletten. Les mer her. (23.04.2003)

KM-terrengløp med Vareggløpere

Løftet av Dag haugland sin sterke maratonprestasjon i Paris, dro 5 Vareggløpere til KM på tunge jorder i Fana. Hvordan det gikk kan du lese her. Her finner du resultater. (07.04.2003)

Dag Haugland i Paris Maraton!

• 10 km :    34:48
• 21,1km: 1:14:02 
• 30 km  : 1:46:05 
• 42,2 km: 2:32:23 

Vi lar oss imponere av Dags løp som bare var 2 1/2 minutt bak persen, og godt foran hans egne forventninger. Resultatet er også svært bra sett i nasjonal sammenheng. (06.04.2003)

Mulismilen 2003 

Da starten gikk i Fjellveien ovenfor Vareggs klubbhus, kunne arrangøren glede seg over en deltakervekst på 42%. Les mer her. Her finner du resultater pr klasse og pr løype: Resultater  (05.04.2003)

Mulismilen 2003 - lørdag 5 april!

Vi har foreløpig fått 16 forhåndspåmeldinger. Erfaringsmessig viser det seg at de aller fleste melder seg på selve løpsdagen. Det er lovt godt løpsvær til i morgen, så vi håper på enda flere deltakere enn i fjor i klassikeren i Fjellveien. Har du bestemt deg er det bare å sende en mail til ivaregg@online.no., eller møte opp i morgen.

Startliste for Mulismilen.   (04.04.2003) 

Holmenkollstafetten - nytt uttak

Første uttak er unnagjort, noen har testet farten mann mot mann og mai kommer nærmere. Alt er med på å sette følelser i sving. Les her om andre uttak.  (04.04.2003)

Løpsplan april - mai 2003 

• Torsdag 24.04 Klubbmesterskap terrengløp

• Torsdag 08.05 Klubbmesterskap 1000/800m på Skansemyren

• Søndag 11.05 Holmenkollstafetten

• Tirsdag 13.05 Fjellveiløpet

• Tirsdag 20.05 Klubbmesterskap 5000m på Skansemyren   

(02.04.2003)

Dag og Leif innfridde i siste vinterkarusell 

Både Dag og Leif tok hver sin 2. plass på henholdsvis 10 og 5 km. Les mer om løpene deres her, og hva Vareggs ekspertpanel uttalte om Dags formutvikling for en måned siden. Resultater. (01.04.2003)

Mulismilen 2003

Påmeldingene er begynt å tikke inn til arrangøren. Vi registrerer og gjør alt klart til lørdagens klassiker i Fjellveien. Har du bestemt deg er det bare å sende en mail til ivaregg@online.no.

Startliste for Mulismilen.   (30.03.2003) 

Leif'en slått av ukjent løper

Leif som viste lovende takter under testløp i Isdalen ble onsdag satt til veggs på den siste kilometeren av Frikarusellen. Les mer her. (30.03.2003)

Birkebeinertrøbbel for Brynjulf

Vår iherdige treningskamerat Brynjulf Vonen må ha vært årets mest uheldige Birkebeinerdeltaker. Les her hvorfor. (29.03.2003)

Rolf Johannessen i Birkebeinerrennet

Rolf Johannessen leverte en stor prestasjon i Birbebeinerrennet lørdag 22 mars. I klassen 60-64 år ble han nr. 13 på tiden 3.38.34.Totalt antall deltagere i klasse var ca. 450. For de som har interesse og glede av å lete etter andre Vareggløpere anbefaler vi søk i resultatlisten www.birkebeiner.no.  (25.03.2003)

Mulismilen 2003, invitasjon

Lørdag 5. april arrangeres den tradisjonelle Mulismilen. Her finner du resultater fra fjorårets løp, hvor Kjetil Ramstad satte ny løyperekord på 5 km med sterke 14:41, og Mulismilens historie. Antall deltakere økte fra 18 i forfjor til 39 i fjor. En pen økning, men det er plass til enda flere i årets løp. (26.03.2003)

Holmenkollen - reaksjoner på uttak

Komiteen for uttak og lagbygging har mottatt mange tilbakemeldinger på det første uttaket. Vi takker for alle, men ønsker å presisere at vi nå er ute etter løpere som passer med følgende kriterier: - fart -  fart og styrke til å henge med i kupert terreng. Det er mulig å teste farten i Haakon Svendal sine testløyper. Løpere med offensiv innstilling oppfordres til å ta utfordringen. (24.03.2003)

Testløp 22.03 i Isdalen

Det var ikke trengsel på startstreken i Isdalen da startskuddet gikk for årets første testløp. Det var bare en kvartett fra vår fyldige stall av løpere som hadde tilstrekkelig indre trygghet til å la seg teste mann mot mann. Leif Læregutt leverte et godt løp. 20.08, upresset, tyder på at Leif er på rett vei. Doc Haugland som nå finpusser formen mot en fransk maraton i april, er stødig og viser prov på at gammel styrke er på gang. Pål Sulesund og Johs Gjesdal ble hengende litt etter og leverte prestasjoner som lett kan feiltolkes. (24.03.2003)

Testløp i Isdalen lørdag 22.03!

Vi arrangerer testløp over 6 km i Isdalen lørdag kl 15:20. Her kan du lese mer om det, samt forrige lørdags trening - med bilder! - hvor våre løpere løperne lekte med Tor fra Løplabbet. (20.03.2003)

Holmenkollstafetten - første uttak

Komiteen for uttak og lagbygging har gjort sin første evaluering av ulike treningsgrupper med hensyn på årets Holmenkollstafett. Hva komiteen har kommet fram til kan du lese mer om her. (20.03.2003)

Torstein Frantzen med fulltreffer!

Lørdag 15. mars fikk Torstein en datter. Treningsgruppen gratulerer. (20.03.2003)

Resultater Varegg-rennet 2003

Varegg-rennet sett fra tidtakerbua. (24.02.2003)

Ny sterk Varegg-innsats i vinterkarusellen

På 5 km gjorde Morten Westergård et nytt sterkt løp. Han flyttet sin bestenotering fra 19:02 til 18:44. Owen hadde gyldig fravær, men markerte offisielt sin inntreden i den sterkeste veteranklassen, 40-44 år, på tirsdag. Les mer om løpernes innsats her. (19.02.2003)

LANGRENN I KLASSISK STIL PÅ FLØYEN LØRDAG 22. FEBRUAR KL.13.00

IL.VAREGG har den glede å innby til VAREGG-RENNET, som arrangeres som krets- og sonerenn.

Innbydelse finner du her - Innbydelse i Word-format (13.02.2003)

Gode løp i Vinterkarusellen, kampen om Westergård-tronen og bakketrening ...

...kan du lese mer om her.  (28.01.2002)

I god gang med grunntreningen

Klubbens langdistanseløpere er kommet godt i gang med treningen etter årsskiftet. Les mer her. (12.10.2003)

Leif Sægrov under 3 timer i maratondebut!

Leif imponerte i Ålesund lørdag før nyttårsaften da han løp sin første maraton. Han klarte å komme seg under den magiske 3-timers grensen etter en hard åpning. Les mer om løpet på Kondis' Bergenssider. (02.01.2003)