Treningsplan Friidrettsgruppen
| UKE | Mandag | Tirsdag | Fredag | Lørdag |
| 45 | Vinterkarusell | Bakke 70s x10 | Langkjøring | 600 x12 |
| 46 | Skanserunden x 6 | Langkjøring | Fløyen Løpskarusell + 4 x 1 | |
| 47 | Washingtonsv x10 | Langkjøring | 600 x 12 | |
| 48 | Vinterkarusell | Skansen til Fløyen (1/1) | Langkjøring | 1-2-3-3-2-1-2-1-3-3-2-1 |
| 49 | Bakke 70s x10 | Langkjøring | Fløyen Løpskarusell + 4 x 1 | |
| 50 | Skansen til Fløyen (90/1) | Langkjøring | Andersens Adventsløp + 4 x 1 | |
| 51 | Vinterkarusell | Bakke 70s x12 | Langkjøring | 1-2-3-3-2-1-2-1-3-3-2-1 |
| 52 | Washingtonsv x10 | Langkjøring | Jansens Jaktstart (SØNDAG - 31.12!!!!!) |
(11.11.2006)