UKENS O-MENY, UKE15

Hei Team!

 

 

Plan for uke 15

 

 

Mandag 08.april

Kl.18 oppvarming  30 min  fra Badstuen til Skansemyren.  Det blir spenst- og hurtighetstrening med Jan.  Ferdig med nedjogg på Badstuen kl.19:30.  

 

 
Tirsdag 09.april 

Pokalkamp #1 ved Ytrebygda skole med påmelding via Eventor innen 08.04.

https://eventor.orientering.no/Events/Show/10968

 

 

Onsdag 10.april 

Egen trening eller Bedriftsløp ved NHH info: http://o-bergen.no/web/terminliste/

 

 

Torsdag 11.april 

Fremmøte på Krohnengen skole kl.18. Vi trener terskel på Skansemyren. Kl. 19.30 har vi styrke og tøyning på Krohnengen skole.  Ferdige kl.20:45

Rekrutter:
kl.18 trening ved Krohnengen skole. 

Fredag 12.april 

Fri. Del av oss skal reise til NC.

 

 

Lørdag 13.april 

For de som er i Bergen kl.11 motbakeintervaller med Melkesyre eller kl.15 intervallene med friidrett gruppe i Isdalen. 

 

  

Søndag 14.april 

For de som er i Bergen. Rolig langkjøring med friidrett gruppe på nærfjellene kl.10 fra Badstuen.
 

 

 

Ekstra info:

 

Reisepåmelding NC-M, NM ultra, Bjugn, 11.-12. mai. Påmelding innen 12.04. via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2929

 

 

Reisepåmelding Pinseløp Hamar/Løten 8.-10. juni. Påmelding innen 05.05. via Eventor

https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2930

 

Reisepåmelding NC jr Østfold (under WOC) 13.-16. august. Påmelding innen 25.05. via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2931

Reisepåmelding Ungdomssamling Kvamskogen i anledning Hamla og Kompisstafetten med påmeldingsfrist innen 26.05. via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2936

Reisepåmelding O-festivalen 28.-30. juni med påmeldingsfrist 31.05. via Eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2928

 

Det viktig som  skjer i April - Juni:

 

26-28.04. 10Mila Sverige  http://www.10mila.se

4-5.05. WC + NC  senior og junior (Raumar)

07.05. Sprintliga runde 3-4 i Oslo, NC senior og junior 

07.05. Pokalkamp #2  https://eventor.orientering.no/Events/Show/10969

11.05. NC senior og junior mellom distanse, Bjugn Sør-Trøndelag   https://eventor.orientering.no/Events/Show/9138

12.05. NM ultra, Bjugn Sør-Trøndelag https://eventor.orientering.no/Events/Show/9137

12.05. HOK ranking #2 langdistanse  https://eventor.orientering.no/Events/Show/11061

19.05. KM stafett https://eventor.orientering.no/Events/Show/10723

21.05. Pokalkamp #3 https://eventor.orientering.no/Events/Show/10970

25-26.05. NM sprint, Oslo https://eventor.orientering.no/Events/Show/7866

31.05.-02.06. NC junior sprint + lang + mellom , VM jr. uttak, Hedmark Sør-Trøndelag 

01.06. Hamla Grand Prix, HOK #3 lang https://eventor.orientering.no/Events/Show/10592

02.06. Kompisstafetten https://eventor.orientering.no/Events/Show/10593

04.06. Pokalkamp #4 https://eventor.orientering.no/Events/Show/10971

08-10.06. Pinseløpet, Hamar/Løten, Jukola uttak https://eventor.orientering.no/Events/Show/8985

14-16.06. Jukola,  Tampere Finland  https://www.jukola.com/2019/

 28-30.06. Norsk o-festival, Larvik https://eventor.orientering.no/Events/Show/9893

 

 

Slava